こんにちは佐藤です。 昨夜は眠れましたか？ 今朝の目覚めはどうでしたか？ 「質のいい睡眠」を取るのがいいと言われてますが 自分の睡眠が質が良いのか？悪いのか？わからないですよね？？ スッキリ目が覚めた時はよく眠れた←良い睡眠 起きても体がだるい時…