ごろ寝の達人

初めまして、佐藤です。あなたは布団派ですか?ベット派ですか?朝すっきり目覚めてますか? 朝起きて、体がだるい、目が覚めないというのはとても辛いことですよね。このブログを読んで、試してみてください。あなたの1日のスタートが変わるかもしれませんよ〜

睡眠

睡眠不足をチェックする1つの簡単な方法

こんにちわ佐藤です。 最近うまく笑えてますか? 笑ったり、怒ったり、泣いたり、表情豊かに暮らすといことは 人間にとってとても大切なことです。 表情が豊かということは心のアンテナの性能がいいということです。 相手の仕草や表情を読み取って、上手に付…

良い睡眠のためにやるべき2つのこと

こんにちは佐藤です。 良い睡眠をとりましょうと高価なベットや枕がたくさんありますが 質の良いベットで寝ると本当に良い睡眠を得られるのでしょうか? 高価なベットで、リラックスして良く眠れる人もいれば、 せんべい布団が良く眠れるという人 どこでもぐ…

睡眠で枕が大切と言われるたった1つの理由

こんにちは佐藤です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 毎日のお仕事ご苦労様です〜 疲れて帰ってきて美味しい晩御飯を食べるとついごろっと床に寝転がって スマホを見たり、ゲームをしたり、マンガ読んじゃったり。 これって超極楽の時…

睡眠の質を上げる3つの大切なこと

こんにちは佐藤です。 昨夜は眠れましたか? 今朝の目覚めはどうでしたか? 「質のいい睡眠」を取るのがいいと言われてますが 自分の睡眠が質が良いのか?悪いのか?わからないですよね?? スッキリ目が覚めた時はよく眠れた←良い睡眠 起きても体がだるい時…